2320
килокалорий
/день
Состав в 1 порции
Белки 23 %
Жиры 22 %
Углеводы 55 %

Индекс массы
тела

21.6
Нормы >
186 см 90 kg

Обратите внимание на следующие особенности!

Витамин B12
Привычка чаще перекусывать
Витамин C
Железо
Витамин B6
1

силовая тренировка

кардио тренировка

силовая и кардио тренировка

Предрасположенность
Тренировка

Cила

28.35%

Выносливость

53.73%

- 266
kcal

Обратите внимание на следующие особенности!

Мышечная (безжировая) масса
Заинтересовал тест? В разделе «Диета и фитнес» оценивается потребность в витаминах, непереносимость лактозы и глютена, склонность к набору веса и особенности метаболизма. Узнайте оптимальный для вас режим тренировок и получите готовый план питания, заказав тест сейчас.
Заказать тест за 19990 Р Узнать больше о тесте